14 dic. 2009

El secreto...de la vida

Me ha llegado este bonito video varias veces a mi correo y como veo que tiene su exito, lo he querido compartir con todas vosotras. Que lo disfruteis!!








7 dic. 2009

Cuando el bebe se resfria


Una de las cosas mas frustrantes para los padres y el bebe es el resfriado. Un resfriado es la infeccion e inflamacion de las vias respiratorias altas. Los sintomas mas habituales son:
- Fiebre de hasta 38 grados C (101 grado F).
- Secrecion nasal.
- Ojos rojos o llorosos.
- Obstruccion nasal.
- Dolor de garganta.
Tambien es muy habitual que el bebe que no quiera comer y este muy irritable.
Lo normal es que estos resfriados sean procesos leves y no requieran de ningun tratamiento ya que curaran por si solos y, en caso de que se llegue a utilizar algun medicamento sera unicamente para aliviar los sintomas producidos. Durante los primeros meses de edad el bebe goza de las buenas defensas que la madre le transfirio durante el embarazo y que seguira manteniendo y reforzando durante el tiempo de la lactancia materna. Pero a veces, esto no es suficiente ya que en muchos casos, la via de contagio no ha sido el aire si no el contacto directo con el niño a traves de las manos por lo que es de sumamente importancia lavarse bien las manos antes de tocar al bebe o cualquiera de sus cosas.
Si el bebe tiene menos de 3 meses te aconsejo siempre que avises a tu medico y , si tiene mas de 5 meses y tiene mas de 38,5 grados de temperatura, problemas respiratorios, mucosidad verde y el resfriado persiste mas de 5 dias no dudes en llamarlo tambien.
Con niños tan pequeños no hay mucho que se pueda hacer pero si te aconsejo que le des cantidad de liquidos y mantenerlo a una temperatura calida adecuada. Le puedes dar Paracetamol pero SIEMPRE BAJO LA SUPERVISION Y AUTORIZACION MEDICA y nunca administrar ningun tipo de medicina sin previo consentimiento medico. Si al amamantarle o dar el biberon notas que esta teniendo problemas porque tiene la nariz tapada le puedes pedir a tu medico que te de una solucion de suero salino esteril y se las administaras al bebe en cada fosa nasal 10 minutos antes de comenzar la toma.
Recuerda que un niño con buen salud puede llegar a tener hasta 6 resfriados anuales. Tiempo para darle mimitos pero...sin pasarse mamas!!

5 dic. 2009

De nuevo aqui


Y de nuevo estoy aqui! Ya pasado algun tiempo desde que tuve que dejar de escribir por una temporada pero otra vez estoy aqui, de vuelta con todas vosotras para seguir contando toda la nueva actualidad en el mundo de los bebes y, como no...en el mundo tambien de todas vosotras, las mamas y las esposas que estan siempre esperando y queriendo aprender un poquito mas del mundo de los mas pequeños y de nuestro propio mundo no solo como madres, si no tambien como mujeres para mejorar a nuestra calidad de vida sabiendo aportar un poquito de amor y otro poquito de cuidados para que nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera tenga un aspecto de los mas saludable posible y, tambien para querernos un poquito mas. Para todas nosotras y para las que lleguen....bienvenidas a todas y gracias por estar aqui.
Para cualquier consulta, aclaracion, opinion o lo que querais basta con que sigais escribiendo vuestros comentarios al final de cada post o, poniendose directamente en contacto conmigo a traves de mi direccion de email.

Here comes Santa Claus! Happy Christmas!

31 jul. 2009

Mi nuevo premio


Quiero agradecer a una gran amiga por hacerme entrega de este precioso premio. Desde aqui en esta capital inglesa hasta cruzar el gran oceano hasta llegar a Argentina quiero decir....gracias de todo corazon!!.
La podeis encontrar en su interesente blog donde todas y cada una de las mujeres deberian pasar y mirar y ... http://reflejosfemeninos.blogspot.com/

13 jul. 2009

Un rato de risa!

He encontrado este video y me ha parecido de los mas divertido. Aqui os lo dejo para compartirlo con todas vosotras. A reirse!!


Infecciones: madre-bebe. GBS.







Las bacterias y los virus pueden pasar de la madre al bebe durante la etapa del nacimiento y durante las primeras semanas de vida. Muchas de estas bacterias son inofensivas pero otras, pueden llegar a a causar graves problemas al recien nacido.



Para que todas os hagais una idea, os voy a explicar que es una infeccion madre-bebe. Dentro del utero el bebe esta creciendo en un ambiente o medio esteril pero cuando la membrana que contiene el liquido amniotico se rompe las bacterias que hay pasan dentro de este medio y el bebe queda expuesto por primera vez a estos microorganismos. Cuando el bebe empieza a salir por la cavidad del utero a traves del canal del parto, el o ella "acojera" todos los microorganismos que normalmente viven en la vagina de la madre y en su piel. A este grupo de bacterias se las reconoce como "friendly", es decir, amigas y que suelen vivir y crecer en el interior del cuerpo de la mujer ( a este crecimiento de bacterias se le llama colonizacion). Pero no olvidemos, que tambien pueden incluir microbios dañinos como las bacterias que causan la gonorrea o el virus que causa el herpes genital.



Los fluidos corporales, incluyendo la sangre, pueden exponer a un bebé a infecciones como el VIH, la hepatitis B y hepatitis C.



El estreptococo del grupo B (GBS) , es un tipo de bacteria que muchas mujeres transportan en su vagina ( 1 de cada 4 mujeres) y que pueden no tener ningun sintoma y por tanto el desconocimiento de ello. Si esta bacteria pasa al bebe a traves del canal del parto puede llegar a provocarle una grave enfermedad. La gran mayoria de los recien nacidos infectados tienen sintomas en la primera semana de vida pero otros, pueden que no tengan sintomas hasta los 3 meses de vida. A algunas mujeres se les puede adelantar el parto (prematuro antes de las 37 semanas de gestacion) debido a la infección. O se puede romper la membrana que contiene el liquido amniotico (más de 18 horas )o tener una fiebre alta (más de 38 ° C). Los bebes prematuros de bajo peso al nacer corren más riesgo de desarrollar GBS.



Aunque la mayoría de los bebés que han estado expuestos no desarrollan problemas, cada año se estima que 700 bebés contraeran neumonía, meningitis o septicemia como resultado de esta infección. GBS es difícil de erradicar, pero si una mujer tiene conocimiento de esto o el riesgo de infeccion es alto, se la podria administrar antibióticos potentes por vía intravenosa tan pronto como se inicia el parto. Esto es generalmente suficiente para prevenir el contagio de madre-bebe. La bacteria puede ser detectada durante el embarazo, esto significa que se podria hacer mediante un analisis de orina o mediante un cultivo vaginal como medida de prevencion ante esta infeccion GBS.



23 jun. 2009

Creciendo bilingues. Growing bilingual.


Aqui os dejo algo que me ha parecido muy interesante y, que siempre que me han preguntado lo he recomendado. Para todas aquellas que esteis interesadas en que vuestro hijo crezca y aprenda otros idiomas: http://www.bocabeth.com/
Raise a bilingual child the fun & easy way with Boca Beth! Spanish and English music CDs, DVDs, and books.

11 may. 2009

Baby masaje. Baby massage techniques.

Aqui os dejo un video que me ha parecido interesante compartir con vosotras de como se debe hacer un masaje a un bebe ( es en ingles). Siempre recomiendo que utiliceis productos muy suaves, naturales u organicos para mantener perfecta la piel del bebe. Recuerda que el masaje no solo va a ayudar a relajar al vuestro bebe, tambien es una bonita forma de acercamiento madre e hijo...

8 may. 2009

La piel del recien nacido



Todas sabemos que no hay nada como la piel suave y aterciopelada de un recien nacido, aun asi, algunos de ellos pueden presentar unas manchas y granitos que van apareciendo con el paso de los dias y la piel puede aparecer seca e incluso escamosa. No os alarmeis... no por esto vais a dejar de acariciar y abrazar a vuestro bebe. Estudios han demostrado que el contacto fisico con el bebe no solo va a ser confortable si no tambien va a producir una liberacion de hormonas en su pequeño cerebro que le va a servir de ayuda para fortalecer su sistema inmunologico. Otro estudio diferente hecho con 73 bebes prematuros que recibieron el llamado "metodo canguro" ( constante contacto piel-piel con la de los padres) presentaban mejor desarrollo cognitivo y motor y, los padres tambien demostraron tener menos ansiedad y menos estados de depresion con este tipo de contacto . Tambien el vinculo recien nacido-padre-madre era mucho mas estrecho y cercano. Aqui puedes encontrar mas informacion sobre este metodo.

Aun asi, no debes de olvidar que la piel de un recien nacido es muy sensible, por lo que aqui os dejo unos consejos que podeis llevar a cabo:
  • No es necesario que bañes a tu bebe todos los dias (pero si quieres lo puedes hacer). Recuerda que el agua puede provocar sequedad y descamacion.
  • Durante los primeros dias de vida de tu recien nacido puede que le salgan unas manchas en la piel o diminutos granitos blancos en la cara y en otras partes del cuerpo. Esto suele ser completamente normal y desapareceran por si solos.
  • Tambien puede aparecer acne especialmente en la cara que esto esta causado por la exposicion con las hormonas de la madre y, porque sus diminutos poros aun no estan del todo desarrollados. Normalmente, esto es temporal y suele aparecer despues del primer mes de su nacimiento. Lavalo con agua tibia y nunca los frotes o intentes aplastar un granito. Si quieres puedes usar un jabon muy suave pero despues de su lavado secalo muy bien sin frotar.
  • Cada vez que compres un producto destinado para el cuidado de tu bebe, siempre lee su composicion o ingredientes. Procuran que sea lo mas natural posible u organico. Evita el uso de detergentes y productos quimicos que pueden irritar su delicada piel.
  • Evita el contacto de la piel de tu recien nacido con el Sol. Te recomiendo que lo cubras con ropa suave ( evita las texturas artificiales) y la proteccion con un sombrero. Si no tienes mas remedio que estar al Sol, procura que sea por un tiempo minimo y usa una crema protectora natural especial para bebes.

Aqui os he dejado algunos de mis consejos. Si teneis todavia alguna duda o, quereis preguntar algo, ya sabeis que podeis poneros en contacto conmigo...puedes dejar un comentario ( me encanta recibirlos y que entre vosotras contacteis aportando vuestra opinion) o, escribirme a mi e mail. Asi que....aqui me teneis!!

3 may. 2009

Semana Nacional de Lactancia Materna


Se va a hacer en Inglaterra una conferencia dedicada a la lactancia materna (10 al 16 de Mayo en Londres-UK).
Esta conferencia va a proporcionar tada la informacion y guia necesaria sobre el crecimiento del niño.
Los graficos que han sido elaborados para el Departamento de Salud por el Real Colegio de Pediatria y Salud Infantil nos ofrecen importantes y excelentes resultados para los niños que han sido alimentados con este tipo de leche.
El tema de esta semana se llama:
Lactancia materna: cada dia es unico para tu bebe.
Breastfeeding: every day makes a diference to your baby.
The National Breastfeeding Awareness Week (NBAW) 2009 Conference will be taking place this year Monday, 11th May at Church House Conference Centre, Westminster, London.
Para todas las que esteis interesadas, alli estare para recoger y recopilar toda la informacion del evento y hacerlo llegar a todas vosotras.

1 may. 2009

Estais todas invitadas. You are all invited.

Hi Pictures, Images and Photos.

Pasad a este mundo magico... Come to this magical world.

Gracias por este premio!! Thanks for this award!!



Quiero dar las gracias a todas vosotras por hacer que este blog funcione y en especial, a Mai, la persona que me lo concedio y especialista en preparacion al parto. Gracias!

Thanks all of you for your contribution to the succes of this blog, especially Mai, the person who gave it to me and a great specialist in childbirth preparation. Thank you!



29 abr. 2009

Perros, gatos y...new baby!



El otro dia una de mis mamas me pregunto que que podia hacer con su nuevo perro una vez, que su segundo bebe estuviera en casa como un nuevo miembro de la familia. Yo, como gran admiradora de los animales (sobretodo los perros) he querido publicar lo que yo considero que se debe hacer con un animal domestico antes de la llegada del recien nacido ademas, de lo ya estudiado y demostrado sobre desarrollo positivo de los niños conviviendo con un animal.
La mayoria de los perros y gatos son muy tolerantes con los bebes pero aun asi, es importante no olvidar, llevar a cabo una serie de normas y entrenamiento antes de la fecha del parto. Estos animales domesticos son muy sensibles a los cambios que se puedan producir a su entorno y a sus rutinas:
  • Empieza a asumir que tendras que pasar menos tiempo con tu mascota una vez que tu bebe este en casa por lo que intenta pasar menos tiempo con ellos para que se vayan a costumbrando a la nueva rutina.
  • Evalua como es la obediencia de tu perro. Si no es capaz de responder a comandos faciles como "sientate, quieto, no, si, ahora..." o, no sabe ir a tu lado obedientemente, te recomiendo la ayuda de un profesional antes de la llegada del recien nacido. Nunca maltrateis a vuesto perro y siempre pedir ayuda.
  • Si, por el contrario, lo que tienes es un gato, asegurate de que sus uñas son recortadas regularmente.
  • Mientras estes preparando tu casa para la llegada de tu bebe ( cuna, cambiador, pañales, lociones....) procura que tu mascota este contigo para que pueda ver y oler todo lo que haces y se vaya acostumbrando a ello.
  • No dejes que tu gato se suba a los muebles que son destinados al bebe ya que tienen esta costumbre, sobretodo, a sus mantas. Si esto ocurre, cierra la puerta de la habitacion desde ya.
  • Compra un contenedor que se pueda cerrar para los pañales sucios ya que a los animales les atraera el olor.
  • Crea un sitio solamente para tu mascota y enseñaselo lo antes posible ya que habra momentos en los que tendra que estar ahi y alejado del bebe ( sobretodo si llora el recien nacido).
  • Una vez que tu recien nacido este en casa, no olvides de seguir dando atencion y cariño a tu perro o gato...tambien forman parte de tu familia y, presentales a tu bebe.

¿ Tienes un perro o un gato y estas a punto de tener un bebe? ¿ Como hiciste la primera vez que llevaste a casa tu recien nacido? Cuentanos tus experiencias.

Proteinas y bebes grandes




La leche materna tiene menos proteinas que la leche de formula por lo que los bebes que han sido alimentados con este ultimo tipo de leche tienden a ser mas grandes y estan "programados" a almacenar grasa teniendo un mayor riesgo de obesidad durante la etapa infantil.


Un estudio que se ha hecho a nivel international llevandose a cabo con bebes nacidos entre 2002 y 2004 en Belgica, Italia, Alemania, Polonia y España cuyo autor es el Profesor Berthold Koletzko y cuya publicacion ha sido publicado en The American Journal of Clinical Nutrition sugiere que el nivel de proteina en la leche de formula debe de ser rebajado y limitar su contenido proteico en los lactantes puede normalizar su crecimiento inicial y, asi contribuir en gran medida a reducir el riesgo a largo plazo de sobrepeso y obesidad. Los beneficios que aporta la leche materna a largo plazo estan mas que demostrados.


Un portavoz en el Reino Unido ha expresado que los niveles de proteinas en este pais ya habian sido reducidos por debajo de los especificados en este estudio.


¿Que pensais sobre esto? ¿Como estais o habeis alimentado a vuestro recien nacido? Deja tu comentario para que las demas puedan compartir y expresar sus opiniones y experiencias personales.

22 abr. 2009




Normalmente, cuando un bebe esta llorando, es facil saber que es lo que esta causando ese llanto y como lo podemos evitar si nos hacemos algunas preguntas como estas:

1- ¿ Cuando fue la ultima vez que le diste de comer? es posible que tenga hambre.

2- ¿ Has cambiado el pañal? si esta mojado o sucio, puede que sienta frio por la humedad.

3- ¿ Ha estado en la misma posicion durante mucho tiempo? seguramente estara aburrido.

4- ¿ Ha habido gente a su alrededor o, ha habido mas actividad de lo normal? su respuesta es hiperestimulacion.

5- ¿ Hace muecas o esta con las piernas en alto? ¿ Hay un circulo blanquecino alrededor de su boca? indicacion de que tiene gas y necesita expulsarlo.

6.-¿ Llora desconsoladamente durante mucho tiempo o, al menos, 1 hora despues de la toma? sintoma de reflux.

7.-¿ Has controlado la temperatura de su habitacion? ¿ Esta demasiado abrigado o, con poca ropa? vigila la temperatura de su cuerpo, puede que tenga frio o, por el contrario calor.

Si tu bebe esta llorando, te recomiendo que te hagas estas preguntas y averigues que es lo que le esta pasando. Con el tiempo sabras reconocer los diferentes tipos de llanto ( aburrimiento, hambre, frio, dolor, etc) por lo que sabras reaccionar mas rapidamente hacia su remedio bien por ti sola o, bien con la ayuda de un profesional.







4 abr. 2009

Cuando llora el bebe



Durante mis años de experiencia, me he dado cuenta de que unas de las cosas que provocan mas ansiedad a los padres son las lagrimas de sus bebes.
La unica forma que tienen los recien nacidos en comunicar es mediante el llanto y, para ellos, llorar es una forma de comunicarse y expresarse. Durante los primeros dias de vida, el llanto puede ayudar a expandir y desarrollar sus pequeños pulmones.
Cada bebe es totalmente diferente, por lo que cada uno va a desarrollar una personalidad diferente y, llorar unos mas que otros o, casi nada. Normalmente y en condiciones normales, si tu recien nacido ha llorado mucho durante las primeras semanas de vida, una vez alcanzadas las 6/7 semanas, este llorara menos o, con menos duracion de llanto.
Mi consejo, si tu bebe esta perfectamente bien y descartados todos los posibles problemas medicos, es que no lo cojas cada vez que eche lagrimas por sus pequeños ojos, ya que esto le va a enseñar y a comprender diferentes situaciones que se pueden llegar a presentar. Se que la primera reaccion de los padres es coger el niño y acunarlo en los brazos pero si quereis que aprenda buenos habitos, esto no es lo mas aconsejable. Puedes quedarte a su lado e, incluso hablar suavemente con el o ella hasta que se tranquilice pero en su cuna o, sitio de dormir. Al final, tanto tu como el bebe terminareis por encontrar una tranquilidad y sereis mas felices y, que para esto, no siempre es necesario cogerlo en brazos cada vez que empiece a llorar.

Razones por las que llora un bebe:

  • Hambre ( es la mas habitual y explicare mas abajo).
  • Cansancio.
  • Dolor.
  • Temperatura (frio o calor).
  • Necesidad de atencion.
  • Lugares nuevos y personas desconocidas (para los bebes de mas de 3 meses).

Si tu bebe esta sano pero sigue llorando a intervalos e, incluso se despierta durante sus horas de sueño, es muy posible de que sus lagrimas se deben a que tiene hambre. Te daras cuenta de ello no solo porque se despierte, si no tambien porque se va a calmar rapidamente en cuanto le des de comer. A la larga, esta situacion de despertarse le va a provocar cansancio pero no es motivo de preocupacion ya que es muy facil de rectificar. Si tu bebe es de los que quieren comer continuamente y le das biberon, puedes añadir a este 25ml o 1 oz de de leche. Si le estas dando el pecho, puedes hacer mas larga la toma procurando que no se duerma ( tocale detras de la oreja, cosquillas en los pies....). Cuando ya este lleno y satisfecho, dejara de llorar y no se volvera a despertar hasta la siguiente toma...es posible que hasta le tengas que despertar tu misma!

Otro signo a tener en cuenta que tu bebe tiene hambre es porque no esta ganando peso. Los recien nacidos deberian ganar entre 170-230gr (6-7 oz) a la semana hasta los 3 primeros meses de vida. Si crees que a tu bebe le pasa esto o, sientes que tiene dolor y vomita o, tiene problemas de regurgitamiento, te aconsejo que acudas al pediatra para encontrar una rapida solucion a este problema.

Con el tiempo, me he dado cuenta de que el hambre es la primera causa del llanto de un bebe., pero cuando esta necesidad esta completa, padres y bebes son mucho mas felices.


12 mar. 2009

Cuidando de ti





Despues de haber nacido tu hijo ( via vaginal o por cesarea) empieza una etapa llamada puerperio o, tambien conocido como cuarentena que suele durar entre 30 y 40 dias y es el tiempo que tu cuerpo tarda en recuperarse y adaptarse a la nueva situacion. Despues del parto, no solo sufriras los cambios fisicos naturales si no tambien los cambios provocados por la nueva situacion y cambios horarios que a partir de ahora se daran con la llegada de tu recien nacido. Para muchas mujeres, volver a lucir guapas y con una bonita figura, se ha convertido en un requisito. Esto no solo es importante para lucir bien, si no tambien para estar a gusto consigo misma y, con ello, con vuestro bebe.


1-Descansar: una vez que tu bebe ha nacido, una de las necesidades mas importantes a tener en cuenta es la de descansar adecuadamente. Si ha nacido de forma natural o, de forma rapida o mediante un parto mas complicado, lo que necesita tu cuerpo ahora es descansar. Algunas mujeres despues de pasar por el parto se sienten muy nerviosas por lo que no pueden conciliar el sueño. Si te esta pasando esto, no te preocupes porque probablemente se te pasara en unos pocos dias cuando te des cuenta de que tu bebe esta bien. Es entonces cuando te podras relajar y descansar con tu recien nacido y tu sueño volvera a ser normal.


Creo que es muy importante no querer volver a la vida normal muy rapidamente...tomate tu tiempo. Ahora, tus niveles de energia estan bajos y tienen que recuperarse del esfuerzo. Trata de hacerlo poco a poco, paulativamente y descansando adecuadamente. Si necesitas ayuda, no dudes en pedirla y duerme y descansa todo lo que necesites. No te obsesiones en querer hacerlo todo...todo tiene su momento. Yo siempre aconsejo a las madres que si despues de la primera toma se sientes muy cansadas y bajas de energia que vuelvan a la cama una vez que hayan sacado el aire a sus bebes y cambiado el pañal ( si en este caso no tienen a nadie que las ayude). Puede que te ocurra que mientras das el pecho a tu bebe te sientas como adormilada; si esto te ocurre, puedes alimentarlo contigo en la cama poniendo tus piernas un poco en alto y asegurandote de que el bebe tiene las vias respiratorias libres y, es ahora cuando los dos os podeis relajar.


2- Nutricion: es muy importante que estes muy bien alimentada tras el parto y para una buena produccion de leche. A veces, algunas mujeres no sienten mucho hambre los primeros dias pero esto se solucionara gradualmente y tu apetito volvera a aparecer. Te van a apetecer comer dulces sobretodo si alimentas tu a tu hijo ( no debes abusar de los dulces). Para ayudar a tu produccion de leche debes comer un extra de 600 calorias por dia. Tener un buen balance con la alimetacion y beber entre 8 y 10 vasos de agua, zumos naturales o bebidas calientes ( siempre rechazando bebidas con cafeina y azucares artificiales y gaseosas) es imprescindible para garantizar una optima produccion de leche. Recomiendo tomar 4 o 5 raciones de calcio al dia ( incluido yogures, queso fresco y leche) y alimentos ricos en Omega-3 como sardinas, salmon, huevo y nueces y, proteinas de origen animal o vegetal. Si mientras estas alimentando a tu hijo te entra sensacion de hambre, preparate a tu lado un rico y nutriente snack y un vaso de agua, leche o zumo.


3- Ejercicio: cuando te sientas recuperara y con fuerzas es entonces cuando puedes empezar a realizar un poco de ejercicio. No debes hacer grandes esfuerzos si no ir poco a poco y, nunca sin haber pasado antes por una revision medica dando tu medico autorizacion para ello. Es recomendable salir a caminar un poco cada dia pero si aun no te sientes con fuerzas de salir a la calle, basta con que salgas a tu jardin o a tu terraza a respirar un poco de aire fresco.


Los ejercicios pelvicos son muy buenos y los puedes hacer en el suelo, de pie o mientras estas sentada (prueba a hacerlos cuando estas haciendo cola o viendo la television). Resultan beneficiosos tambien para prevenir en el futuro problemas de incontinencia.


Para recuperar tu figura siempre tienes que ir poco a poco ya que tu cuerpo ha sufrido muchas transformaciones durante el embarazo y hay que recuperar la zona que ha salido mas perjudicada que son los musculos del suelo pelvico. Para los ejercicios abdominales no los recomiendo hasta los 5 o 6 meses que es cuando tu cuerpo ya esta totalmente recuperado para realizar contracciones y estiramientos de los musculos de la esa zona. Si has pasado por una cesarea, igual tardas mas tiempo en ello, pero nunca te esfuerzes y, siempre consulta a tu medico.


Basta con que dediques unos 15 minutos diarios, una buena alimetacion e ingesta de liquidos.


No olvides aplicarte diariamente una buena crema hidratante/nutritiva en el cuerpo.




4 mar. 2009

Eligiendo pañales



Hace algunos años solo quedaba la opcion de utilizar pañales de tela. Hoy en dia, existe una amplia gama de pañales desechables, por lo que decidir entre uno y otro, dependera de una serie de factores a tener en cuenta.

Pañales desechables:
- Se uilizan entre 6 y 8 al dia durante los 3 primeros meses e incluso mas en los primeros dias. Yo recomiendo no comprar demasiados de la talla de recien nacidos antes de ver al bebe.
- Se necesitan bolsitas anti-olor ( solo si quieres usarlas).

- Es posible que necesites diferentes marcas de pañales hasta que encuentres cual es el mas apropiado para tu bebe.
- Son muy faciles de usar y comodos y, no importa donde te encuentres.
- Son muy absorbentes ya que posen una capa muy fina de tela que esta en contacto con la piel del bebe y dejando que los liquidos pasen rapidamente a la capa super absorbente del pañal. Esto no significa que tengas que dejar el pañal al bebe durantes largos periodos de tiempo ya que tiende a secarse produciendo irritacion en la piel del bebe.
- Se pueden comprar en cualquier supermercado, farmacia, tiendas de 24 horas....

Pañales de tela:
Los pañales de tela son ideales para los padres que no pueden afrontar el costo de los pañales desechables, para los mas ecologistas o para los que tienen un bebe con alergia provocada por algun componente de los pañales desechables.

- Existen varios modelos a elegir; algunos son el tipico pañal de tela y otros, vienen forrados con un plastico y con el interior de tela. Algunas marcas los diseñan para bebes muy inquietos o que con las piernas un poco "gorditas".
- Cualquier modelo o marca que elijas, procura que cubra todas las necesidades del bebe y que sea lo mas confrortable posible.
- Normalmente, estan hechos con fibras naturales.
- Una vez usados, los tienes que lavar con agua y un jabon especial para evitar que la piel del bebe se irrite o cause alguna alergia. Tambien, es conveniente que los esterilizes de vez en cuando con una solucion esteril.
- Algunos modelos son faciles de encontrar en supermercados. Otros, solo se pueden obtener mediente pedidos.
- A veces, no resultan muy utiles cuando estas de viaje.
- Se utilizan alrededor de 12 diarios hasta el cuarto mes aproximadamente. Despues se utilizan unos 8 al dia.


21 feb. 2009

Alimentacion del recien nacido

Durante la etapa de tu embarazo, una de las decisiones mas importantes que tendras que tomar es de que manera vas a alimentar a tu bebe, mediante la leche materna o la leche de formula. Y, esta decision la tendras que tomar antes del nacimiento de tu hijo.



La leche materna sigue siendo las mas popular por muchas y buenas razones. Primero de todo y las mas importante es que esta llena de anticuerpos que va a ayudar y a proteger al bebe ante cualquier infeccion o enfermedad y, estudios ha demostrado que los bebes alimentados con esta leche tiene menos probabilidades de contraer meningitis, infecciones de las vias respiratorias, del oido, de las vias respiratorias, diarreas o vomitos. Tambien ayuda a prevenir algunas alergias como ezcemas o asma. La leche materna es esteril y es la perfecta alimentacion para tu bebe y ademas, es mucho mas facil de digerir ya que produce muchos menos gases .

Para ti, te va a ayudar a recuperar tu figura ya que vas a consumir muchas de las calorias extras durante la lactancia y, por otra parte, los niveles de oxitocina (hormona que hace que el utero se contraiga) aumentan y hace reducir la hemorragia despues del parto. En algunas mujeres, puede que se retrase el periodo menstrual pero esto nunca se debe utilizar como excusa para un metodo contraceptivo.



La leche materna tiene todo lo necesario para un perfecto desarrollo del bebe y es mas barato. Si quieres que los demas miembros de tu familia participen en dar de comer al bebe, tu misma puedes extraer la leche ( manualmente, metodos de succion o metodos electricos) .



La leche de formula permite saber la cantidad exacta que el bebe esta tomando pero a la misma vez, es mas facil sobrealimentar al bebe. Este tipo de leche requiere mas tiempo para ser digerida por lo que algunos bebes van a estar mas dormidos entre las tomas. Para ti, este tipo de alimentacion requiere menos energia.



Personalmente, yo siempre aconsejo a las madres en situaciones normales y si no hay ninguna contraindicacion, la leche materna....por lo menos durante las primeras semanas de vida del bebe ya que los primeros dias despues del parto, se segrega una leche mas espesa de color amarillento llamado calostro que tiene un alto contenido en proteinas y algunas sustancias del sistema inmune de la madre que va a proteger al bebe durante sus primeros dias. Durante las primeras semanas despues, este tipo de leche llamado calostro va a ir pasando a una leche menos espesa y blanquecina con menos proteinas pero mayor cantidad en grasas. El mejor momento para extraerte la leche pueden ser:

  • En el momento del dia en que tu te sientas mas relajada.
  • Despues de la primera hora toma del dia.
  • Una hora o mas despues de que tu bebe haya comido a cualquier hora.



    Y recuerda...los beneficios de un bebe alimentado con leche materna pueden durar toda la vida. Ahora eres tu quien tiene que decidir.


13 feb. 2009

¿Por que seguir una rutina?



Algunas personas piensan que no serian capaz de seguir una rutina o, que estas son demasidas estrictas para un bebe, pero...¿por que la idea de sugerir el seguimiento de una? Esta claro que a las personas que les gustan las rutinas se adaptan mucho mejor a seguir una de ellas con sus bebes.

Una vez que tu bebe este dentro de una rutina, tu vas a ser capaz de predecir su comportamiento cuando este dormido, jugando, comiendo o, se encuentre cansado. Todo esto, hace la vida mucho mas facil.

Tu bebe, en teoria, va a estar mucho mas feliz y mas satisfecho. Estudios ha demostrado que los bebes necesitan como parte de su desarrollo poder precedir lo que ocurre a su alrededor y una rutina les da la oportunidad de desarrollar esto.
Tambien otras personas pueden cuidar mas facilmente de tu bebe en caso de que tengas que salir o tengas que ir a trabajar. Si tu bebe duerme de 12pm hasta las 2pm es mucho mejor para la persona que va a cuidar de el o de ella y, al mismo tiempo, la seguridad y tranquilidad de saber de lo que en ese momento esta ocurriendo.

Si te has decidido por una rutina y piensas que es la adecuada a seguir segun tu estilo y ritmo de vida entonces, comienza lo antes posible. Puedes preguntar a tus amigas, familiares, leer libros o mirar en la web...sigue todos tus instintos maternales y esto te dara la respuesta de cual es la rutina que debes seguir. A menudo, algunas personas cercanas a ti pueden estar resistentes a esta decision pero solo sera asi hasta que se den cuenta y vean lo feliz que esta el bebe y lo facil que es cuidar de el/ella. Confia en ti y en tu bebe si crees que has tomado la decision adecuada.

Tu, como madre, vas a se capaz de entender todas las necesidades de tu bebe y, en consencuencia, estaras en un estado de continua tranquilidad y muchas veces se podra evitar un llanto innecesario.

No debes de olvidar que a la hora de seguir una rutina todo lo que sucede alrededor de la vida del bebe tiene que ser la la misma hora ( primera hasta la ultima toma del dia y de la noche, vestir, dormir, baño, masaje, jugar, paseo...) y este a medida que vaya creciendo se dara cuenta de todo lo que sucede y de lo que va a suceder.

Cuando me llama una madre pidiendome ayuda para instalar un rutina, lo primero que hago es preguntar si ha intentado alguna, como y cual y, por supuesto, la edad del bebe. Una de mis rutinas que he creado para los bebes de 6 meses seria esta:
  • 7:00-7:30am: Desayuno
  • 8:00-9:00am: dormir entre 45 minutos y 1 hora.
  • Tiempo para hacer diferentes actividades, una por una y no todas a la vez.
  • 11:30am: Comida.
  • 12pm-14:00pm: siesta de 2 horas.
  • 14:00-14:30pm: Merienda
  • Tiempo para pasear, jugar, escuchar musica...
  • 17:00pm: Cena
  • 18:00-18:30pm: baño y masaje con aceite especial para bebes (todo esto no debe durar mas de 30 minutos).
  • 19:00pm: Toma de leche.
  • 19:30-20pm: dormir en su habitacion oscura y sin ningun juguete que le/la pueda hacer jugar.

Los bebes que ya han empezado a comer solidos ( los pures) normalmente duermen durante toda la noche hasta las 7am del siguiente. Si tu bebe aun no esta acostumbrado a comer solidos, puede que se despierte a una hora determinada de la noche para tener una toma mas de leche.


9 feb. 2009

Musica clasica en el embarazo





El sentido del ritmo se empieza a desarrollar en el utero materno unos meses antes de nacer el bebe y, asi lo han demostrado unos cientificos en Amsterdam y en Inglaterra. Se cree que esta musica escuchada por el bebe es recordada tras su nacimiento y, que estas melodias estan asociadas a sentimienos de paz.


Cuando una mujer embarazada escucha musica clasica relajante, su ritmo cardiaco se relaja al igual que el de su bebe que llega a escuchar los sonidos emitidos de esta.


La musica empieza a influir en los bebes a partir de las 20 semanas de gestacion por lo que algunos expertos recomiendan escuchar musica clasica ( Mozart es la mas recomendada por el efecto que ejerce) y, que se les hable a los bebes a pesar de que ellos no nos entienden todavia.


Igualmente se ha demostrado con este efecto de la musica de Mozart que tambien contribuye al crecimiento fetal, mejora de la creatividad y del crecimiento intelectual. Algunos expertos han llegado a considerar que este poderoso efecto no solo benefician al bebe en el utero materno si no tambien a la madre a superar el miedo al parto y a facilitar la lactancia materna por lo que contribuye a una mejor calidad del sueño del recien nacido.


Este efecto llamado Mozart lo descubrio un profesor otorrinolaringologo frances llamado Tomatis hace ya mas de 40 años. Segun este profesor, los ritmos y secuencias de Mozart nos dan una sensacin de libertad que permite respirar mas profundamente y pensar con mas facilidad.


Y...¿por que Mozart? este gran compositor de Salzburgo tuvo una vida prenatal perfecta, su madre tuvo un embarazo feliz e impregnado del amor de su marido Leopol Mozart que fue un gran compositor, por lo que todo fue transmitido al bebe Mozart a los pocos meses de ser concevido.


8 feb. 2009

Baby yoga: su origen y su historia










Retrocedamos a la antigua historia que es donde vamos a encontar esta practica que ha estado ejerciendose alrededor del mundo durante siglos. El yoga procede del sur oeste de Asia hace mas de 3000 años de antiguedad y su practica se dio por primera vez en el año 1500 a C.

Hatha yoga se empezo a desarrolar en el año 1000 de nuestra era e incluye ejercicios de respiracion que ayuda a entrar en un estado de profunda relajacion.

Yoga para bebes se desarrollo en el año 1000 d C y es una practica basada en la antigua tradicion que se complementa con movimientos ritmicos.

Una vez que el bebe se siente a gusto con el masaje seguido diariamente, es entonces cuando se empezaria con el baby yoga. Para las madres, masaje y yoga os dara la oportunidad unica de:

  • Tener contacto positivo con vuestro bebe.
  • Hacer los ejercicios juntos.
  • Abrazar y coger de forma especial al bebe.
  • Compartir la musica.
  • Pasar momentos especiales juntos.
  • Relajarte.
  • y, lo mejor de todo ... divertirse!

Baby masaje: su origen y su historia






El masaje a los bebes ha sido una practica muy comun en muchas culturas durante cientos de años. Esta practica tiene sus raices en la India con la conocida medicica ayurvedica ( 1800 a C).

Hoy en dia, familias de todas las culturas como Nepal, Tibet, Malasia e India reconocen el gran valor de un masaje ya que promueven la salud y un sentimiento de bienestar entre la madre y el bebe.

En la India, los bebes son masajeados por la mañana y antes del anochecer alrededor de 15- 20 minutos diariamente hasta los 6 meses de edad.

El masaje llego al mundo Occidental aproximadamente en 1970 y desde entonces y constantemente ha estado creciendo en popularidad entre los padres, los profesionales de salud y los profesionales en terapias complementarias gracias a los reconocidos beneficios que esto conlleva.

Cuando no debes dar un masaje a tu bebe:

  • Una hora antes de empezar a comer o hasta una hora despues de terminar de comer.
  • No despiertes a tu bebe para dar el masaje.
  • Siempre espera por lo menos 48 horas despues de una vacuna.
  • Los aceites diseñados para adultos no los debes usar para tu bebe.
  • Nunca hagas mucha presion sobre la piel de tu bebe.