Dermatitis del pañal. Nappy rash.

La dermatitis del pañal es un problema muy comun en los bebes sobretodo entre los nueve y doce meses de edad del niño y muy facil de identificar ya que la piel que esta en contacto con el pañal va a estar roja y inflamada llegando a afectar los organos genitales, la parte exterior de los muslos y las nalgas. Puede tener un aspecto seco y humedo, con granos o, incluso brillante.

La principal causa de esta dermatitis suele ser el contacto permanente con la humedad de la orina y de las heces, por eso, para evitar que aparezca se deben seguir algunos consejos:

1-Quitale el pañal a tu bebe siempre que sea posible para que su piel este en contacto con aire fesco. Pon al niño tumbado sobre una sabana absorbente o toalla y dejalo asi por un rato. Si llega a mojar estas, cambiala inmediatamente por otra limpia y seca.

2-No uses ropa ajustada sobre los los pañales ya que retiene la humedad y si hay dermatitis puede empeorar.

3-Cambia los pañales muy frecuentemente. Lo ideal seria cambiarlo en cuanto nos demos cuenta de que esta mojado o sucio. Puede que esto suene demasiado pero recuerda de que el objetico es evitar que la piel de tu bebe esta en contacto con la orina durante largo tiempo.

4- Lava al niño solamente con agua ya que el uso de jabones pueden irritar mas la piel. En caso de que tengas que salir, las toallitas sin alcohol son una buena alternativa.

5-No olvides nunca de secar perfectamente la piel del bebe una vez este limpia con pequeñas palmaditas al aire. No seques con toallas que pueden enrojecer mas la zona afectada.

6-Nunca utilizar polvos de talco.

7- Hay cremas o unguetos de barrera que se

compran en farmacias que son de gran ayuda protegiendo la piel de la humedad aplicando una fina capa de esta sobre la piel limpia y seca justo antes de poner el pañal. Aconsejo que no se ponga mucho ya que puede reducir la transpiracion del pañal.

A veces, la dermatitis se inflama y aparece peor y esto suele ser debido a una infeccion bacteriana. Si crees que esto ocurre, no dudes de ir al pediatra para consulta y poner en tratamiento mas adecuado.

¿Que me esta pasando?

Una muy amiga mia que acaba de ser mama de un precioso niño me pregunta como hago para tener siempre tanta energia y no caer en una depresion despues de haber tenido a mi bebe....que??? deprimirme yo? No solo ella, si no otras mamas me lo han preguntado y por este motivo es por lo que he decidido dedicar este espacio a escribir sobre ello y, sobretodo a dar animos a esas mamas que estan un poco bajitas de animo. Y por que? esta es la explicacion...

La rapida disminucion en tu cuerpo de estrogeno y progesterona, la falta de sueño y la gran responsabilidad de ser madre es mas que suficiente para que una persona sufra cambios de humor. Todo esto es normal que ocurra pero, a la vez, hay que recordar que tambien estos cambios pueden afectar a tu bebe, por eso aqui te dejo unos consejos muy sencillos que pueden ayudarte a levantar ese animo.

Toma un descanso: contrata a una niñera o llama a alguien de confianza que pueda ocuparse de tu bebe y asi tendras mas tiempo de hacer algo que te apetezca o ir a cenar con tu pareja.

Estar activa: dar un paseo diario puede ayudarte a mejorar tu animo y tambien a que tu cuerpo se recupere mas rapidamente del peso que cogiste durante el embarazo.

Ser social: pasa tiempo con tus amigas, familiares o con otras mamas. Con ellas podras intercambiar pensamientos y dudas y darte a la vez mas confianza. Tambien puedes inscribirte en algun play group o baby club...es muy divertido!

Se creativa: un album de fotos dedicado exclusivamente a tu bebe o un diario es un buen camino para mantenerte ocupada. Tambien es una bonita forma de recordar los mejores momentos que pasas con tu hijo.

Duerme una siesta: si aun pasas las noches despierta porque tu bebe no duerme entonces tu cuerpo estara agotado y tu animo por los suelos. Si estas cansada, cada vez que el niño duerma por el dia aprobecha ese momento, deja todo lo que estes haciendo y echate a dormir.

Pide ayuda si lo necesitas. No puedes hacer todo asi que no tengas miedo de pedir ayuda a tu pareja, familia o amigos para ayudarte en todo lo que necesites. Da igual si es para ayudarte con tu bebe, con la casa o, simplemente por apoyo emocional.

Llama a tu medico si crees que estas sufriendo una depresion postnatal. No te hagas la fuerte por lo que otros puedan pensar. Acude a tu medico sin temor y recibe la ayuda que los especialistas te puedan ofrecer.

Espero que todo esto pueda ayudar a levantar el animo a aquellas mamas que esten tristonas. Pasara...os lo aseguro. Disfrutar de cada momento de vuestra vida ahora que ya os habeis convertido en madres.

Desde que he tenido a mi bebe ya hace seis meses me he dado mas cuenta de lo importante que es pasar tiempo con el. Por eso, me he decidido a escribir sobre ello y, retomar asi, mi vuelta con mis mamis y seguidoras.

Desde el momento en que me entere de que estaba embarazada ya empece a sentir una relacion muy especial con esa personita que estaba creciendo dentro de mi vientre y, fue entonces cuando se empezo a formar un vinculo entre nosotros dos muy especial y, que hoy en dia, se ha hecho muy fuerte y poderoso.

Cada patada que sentia de mi bebe era como si algo en mi se trasformaba y sentia como la nueva vida me llamaba y me pedia amor, asi cada noche empece a poner musica clasica muy cerquita de mi y respiraba tan conscientemente de lo que ocurria dentro de mi cuerpo que podia sentir que cada latido de mi corazon latia al mismo ritmo que el de mi bebe.

Nada mas nacer mi niño, este vinculo que formamos durante el tiempo de gestacion era inmediato y unico entre nosotros dos...era magico.

Despues las semanas han ido pasando. Observando, hablando y jugando con el se que estoy enseñandole a entender las necesidades que en un futuro pueda tener.

Pasando tiempo con tu bebe no solo vas a aprender que es lo que le pasa en momentos determinados ( llora, rie, se aburre, quiere comer, necesita que le cambies el pañal....) si no tambien le vas a ayudar a comprender sus propias emociones creando asi una fuerte relacion entre vosotros dos.

Hoy es un dia muy especial y no solo por ser el dia de todas las madres si no tambien y por primera vez he oido decir a mi precioso bebe su primera palabra...mamamama.

Le he mirado y se ha reido sabiendo que su mama estaba alli a su lado y felicitandole por su nueva habilidad.

No es bonito?

Para todas las madres del mundo dando igual su raza, su edad, su condicion. Para todas ellas Feliz Dia de la Madre!

Happy Mother´s Day!

Preparandose para el recien nacido.

A pesar de lo pequeñitos que son, los recien nacidos pueden llegar a ser muy caros aunque en un principio no tendras que necesitar todas las miles de cosas que piensas y muchos menos viendo toda la publicidad que nos invade constantemente.

No es necesario comprar todo a la vez como por ejemplo las cunas grandes y las sillas altas que se pueden dejar para unos meses mas adelante. Los recien nacidos necesitan ropa y pañales, una minicuna, transporte, un lugar caliente para dormir y alimentacion. Cumplientos estos requisitos basicos ya tenemos todo lo necesario para cuando nuestro bebe llegue a casa.

1) Ropa: con 4 o 5 para cambiar estaria bien , incluyendo ropa de abrigo en caso necesario. No te sientas obligada a comprar todo nuevo ya que los bebes crecen muy rapido por lo que si tienes amigas con niños es posible que te regale algo de ropa. Tampoco tienes por que comprar ropa muy cara....un bebe no distingue de precios!. Pijamas y ropa interior o body.

2) Pañales: tendras que decidir entre los desechables o los reutilizables. Si eliges estos ultimos necesitaras al menos 12 o alguno mas considerando que hay que lavarlos y secarlos ( a veces, tambien es necesario esterilizarlos).

3) Silla de paseo.

4) Silla de seguridad para el coche.

5) Cuna o minicuna, sabanas y con lo que quieras abrigarlo ( atenta a no poner demasiada ropa al bebe para evitar sofocaciones).

6) Equipo para la alimentacion: si vas a utilizar leche de formula ( http://onlyforbabies.blogspot.com/2010/01/leche-de-formula.html necesitaras biberones, la formula y el aparato de estetrilizacion. Si has decidido amamantar a tu hijo necesitaras un aparato de extractor de leche (electrico o manual), biberones y tetinas.

7) Bañera y los productos del cuidado diario de la piel.

Se te ocurre algun otro consejo? no dudes en compartirlo con otras mamas y conmigo tambien que tendre a mi bebe en pocas semanas....mmmm....ya llega!!!

Birth plan.

Birth plan es una planificacion sobre el nacimiento de nuestro bebe, es decir, es un registro por escrito donde se refleja lo que te gustaria que sucediera durante el parto y despues de que tu bebe haya nacido. Alrededor de las 34 semanas de embarazo, tu medico o matrona te dara toda la informacion necesaria de lo que puede suceder en el parto incluyendo como debes de prepararte para este importante acontecimiento.

Cada bitrh plan es totalmente personal y esto incluye:

1) lo que te gustaria.

2) tu historial medico

3) lo que hay disponible en el hospital que decidas tener a tu hijo.

En el plan de nacimiento puede incluir informacion como:

- El lugar donde quieres dar a luz ( en un hospital, en una unidad de matrona o en tu propia casa).

- Quien te gustaria que estuviese contigo durante el nacimiento.

- Posicion que te gustaria tener durante el parto.

-En caso de necesitar hacer una episiotomia, estarias de acuerdo o prefieres que sea natural?

- Como te gustaria combatir el dolor: epidural, gas y aire, petidina o TENS machines.

- Si quieres una inyeccion para expulsar mas rapido la placenta o prefieras que sea de forma natural.

- Si las cosas no van del todo bien, como te sientes si te proponen una cesarea.

- Donde te gustaria que tu compañero/a de parto se pusiera.

- Si te gustaria que una vez que nazca tu bebe te lo pusieran contigo ( contacto piel-piel) o que primero lo limpiaran.

- Como vas a alimentar a tu bebe: lactancia materna o biberon.

- Si estas de acuerdo que estudiantes estuvieran durante el parto (enfermeras, matronas o medicos).

Pienso que escribir un plan para el parto es una gran manera de considerar todas tus opciones e ideas de como te gustaria que fuesen las cosas y permite tanto a las matronas y medicos como te gustaria que fuese uno de las mas grandes acontecimientos en la vida de una mujer. Recuerda que puede que el nacimiento no se produzca tal y como lo deseamos por lo que es tambien muy importante tener en cuenta todo lo que puede suceder.

Yo estoy a 9 semanas de tener a mi bebe y ya estoy preparando mi propio birth plan en casa. La matrona dara toda la informacion necesaria que necesitemos y nos aclarara todas las dudas sobre el tema. No dudes en preguntar todo lo que quieras pues no es solo lo mejor para ti si no tambien para tu bebe. Es mejor pensar en todas las posibilidades y buscar los mejores resultados para todos los casos que se puedan presentar.

Habeis hecho un birth plan? Como fue el nacimiento de vuestro hijo?

Feliz parto para todas!

Alimentacion durante la lactancia.

Una dieta sana, variada y balanceada os ayudara a tu bebe y a ti durante la lactancia. Saber que comer, cuanto y lo que se debe evitar es muy importante ya que no solo toda esta comida va a entrar en tu cuerpo si no tambien en el de tu recien nacido.

A veces, el medico puede recetar un suplemento de 10 mcg (microgramos) de vitamina D para todos los dias.

Como parte de una dieta saludable, deberias tomar los siguientes alimentos:

- Al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los dias.

- Alimentos con almidon como el pan y las patatas.

- Pan integral, pasta integral y cereales por su gran cantidad en fibras.

- Alimentos ricos en proteinas como las carnes magras, pollo, legumbres, huevos y pescado.

- Productos lacteos como la leche, queso y yogurt.

- Beber mucha agua.

Los alimentos que deberias rechazar durante la lactancia son:

- Mas de una porcion de tiburon o pez espada a la semana.

- Mas de 2 porciones de pescado graso como caballa, sardinas, trucha, y atun fresco ( las latas de conserva de atun no se considera como pescado graso).

- Cacahuetes y otros frutos secos siempre que algun familiar cercano tenga algun historial de alergias, fiebre del heno, ezcemas o asma.

- Limitar el consumo de sal.

- Limitar el consumo de azucares.

Intenta estar activa siempre que puedas con algun ejercicio fisico como caminar, nadar, yoga o pilates y comer de acuerdo segun tu necesidades biologicas . No comas por comer y cuida tu alimentacion cocinandola y almacenandola en lugares apropiados para su buena conservacion.