7 ene. 2010

Habia una vez...un bebe vegetariano.


Si bien por razones culturales o personales has decidido que tu bebe sea vegetariano, lo mas normal es que no te tengas que preocupar, ya que es posible siempre y cuando no le falte ningun importante nutriente siendo esta su alimentacion nutritiva y equilibrada.
El Departamento de Salud recomienda no administrar ningun solido hasta finales del 4 mes o 20 semanas de edad, aunque en algunos casos, yo no lo aconsejo hasta los 6 meses. Los nutritientes necesarios y mas importantes que debes aportar a tu bebe son:
-Calcio: leche enriquecida, queso, yogures, tofu, frutos secos ( mucha atencion porque pueden ser altamente alergicos!) y otros alimentos enriquecidos.
- Vitamina D: margarinas, leche de soja, cereales y alimentos enriquecidos.
- Proteinas: Legumbres (las lentejas rojas tienen una alta cantidad de proteinas), frutos secos (!), soja y cereales.
- Vitamina B12: cereales, margarinas, soja y otros produtos vegetarianos.
- Hierro: lentejas y otras legumbres, margarinas, cereales, soja y frutos secos (!).
- El sustituto de la leche animal es la leche de soja apropiada para esta edad.
- Verduras y frutas.
Antes de empezar a introducir solidos a tu bebe, te aconsejo que hables primero con tu pediatra para que sepa el tipo de alimentacion a la que el bebe va a estar sometido y para el mantenimiento de una buena y correcta alimentacion.
Aqui te dejo una importante web donde podras darte una idea de diferentes menus http://www.vegetarianismo.net/nutricion/ninos_pcrm.htm
¿Como alimentas a tu bebe? ¿ A que edad empezaste a introducir los solidos? ¿Que fue lo primero que comio? Animate y expresate para que podamos conocerte un poquito mas.






4 comentarios:

Sonya dijo...

Very good information for new mothers! So many new moms are unsure as to when they should start their baby on solid food, so having this guide, as well as the link you provided will not only ease their minds, but also be a very valuable time saver. Great post!

Mamá Contemporánea dijo...

Yo empece a darle alimentos solidos a mi bebe despues de los 7 meses, aun lo amamantaba.
Yo le daba papillas de frutas y vegetales hechos por mi.

reflejos femeninos dijo...

No sabía que un bebé se alimentaría bien siendo vegetariano, creo que la carne roja y blanca es fundamental para el desarrollo del niño.......

besitossss como estas????

andrea
reflejos femeninos

reflejos femeninos dijo...

Es lo que le ocurrió a Maru Botana, es tan trágico, no podría con esa historia, siempre está el miedo, y yo no veía la hora en que el riesgo terminaría, cuando creció lo suficiente.....
besoososo gigantesss

andrea
reflejos femeninos